白菜とツナのヘルシーサラダ
さっぱりしているのに ツナでしっかり満足！！
作り方
- 白菜を細切りにして軽く塩をふり10分くらいおいて、水気をしぼる
- ツナ（オイルを切る）と調味料を混ぜるだけ
材料：
- 白菜：３枚
- ツナ缶：１缶
- 塩：少々
- ごま油：小さじ１
- 酢：小さじ２
- しょうゆ：小さじ１
白菜とツナのヘルシーサラダ
サラダ（ケンタッキーインゲン・ゆで卵・ツナ・赤玉ねぎ）
タンパク質たっぷりで 食べごたえのあるサラダ
作り方
- ゆでたケンタッキーを食べやすい大きさに切る
- ケンタッキーインゲン・ゆで卵・スライスした赤玉ねぎ・ツナを入れ、マヨネーズやごまドレッシングなどで…